サウナスーツやダイエット用スーツを着用してウォーキングする！「脂肪燃焼効果（体重を減量できる）効果」がある？

減量やダイエット目的でウォーキングされている方だと、普段、ウォーキングしながら、少しでも体重を落とせる方法（減量できる方法）を模索して、少しでも効率の良く、たくさんの効果を得る方法を考えがちになります。

中にはこのような疑問を持たれる方もいらっしゃいます。

[faq_q color=”green”]サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすれば大きく痩せる効果（大きく体重を減量できる効果）がありますか？[/faq_q][faq_a]結論から言えば、体重は落ちます（減量できます）。しかし、本当に痩せる（減量する）ことができたかどうかというのは、まったく別の問題です。[/faq_a]

サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすれば、体重を減量（痩せる）ことができる？！

サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすれば、一時的に体重を減量（痩せる）ことができます。

これは、あなたが実際にウォーキング後に体重計に乗って目で見てみれば分かることです。

おそらく体重が減っているハズです。

しかし、単にこれは、体内の汗の分の水分が減っただけにすぎません。

したがって、再び水分を吸収すれば体重は元に戻ることになります。

あなたが恐らく知りたいことは、「脂肪が燃焼できたかどうか？」

・・ということが知りたいと思われますが、サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングするのと、脂肪燃焼とは別のこととなります。

サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすると脱水症状になる

むしろ、逆にサウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすると脱水症状になる可能性が出てきて大変、危険です。

冬場であれば、「低体温症」など病気を発病しかねません。

ウォーキングで、ダイエット目的でスッキリと綺麗に痩せたいのであれば、運動強度を中強度（やや速い速度）で行い、中強度の運動を継続して３日～５日、30分～１時間ほど行うことが重要です。