サウナスーツやダイエット用スーツを着用してウォーキングする!「脂肪燃焼効果(体重を減量できる)効果」がある?

減量やダイエット目的でウォーキングされている方だと、普段、ウォーキングしながら、少しでも体重を落とせる方法(減量できる方法)を模索して、少しでも効率の良く、たくさんの効果を得る方法を考えがちになります。

中にはこのような疑問を持たれる方もいらっしゃいます。

サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすれば大きく痩せる効果(大きく体重を減量できる効果)がありますか?
結論から言えば、体重は落ちます(減量できます)。しかし、本当に痩せる(減量する)ことができたかどうかというのは、まったく別の問題です。

サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすれば、体重を減量(痩せる)ことができる?!

サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすれば、一時的に体重を減量(痩せる)ことができます。

これは、あなたが実際にウォーキング後に体重計に乗って目で見てみれば分かることです。

おそらく体重が減っているハズです。

しかし、単にこれは、体内の汗の分の水分が減っただけにすぎません。

したがって、再び水分を吸収すれば体重は元に戻ることになります。

あなたが恐らく知りたいことは、「脂肪が燃焼できたかどうか?

・・ということが知りたいと思われますが、サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングするのと、脂肪燃焼とは別のこととなります。

サウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすると脱水症状になる

むしろ、逆にサウナスーツやダイエット用のスーツを着用してウォーキングすると脱水症状になる可能性が出てきて大変、危険です。

冬場であれば、「低体温症」など病気を発病しかねません。

ウォーキングで、ダイエット目的でスッキリと綺麗に痩せたいのであれば、運動強度を中強度(やや速い速度)で行い、中強度の運動を継続して3日~5日30分~1時間ほど行うことが重要です。

また、食生活も糖質脂質の摂取を控えます。

このような地道な準備や、取り決めを忠実に行うことによって初めて効果を言うものが得られると言うことです。

広告