30分・1時間（4キロ～5キロ）のウォーキングで消費するカロリーはだいたいどのくらい？

おおよそ大抵の方が、この「30分（2キロ～2.5キロ）・1時間（4キロ～5キロ）」という数字を意識しながらウォーキングをするようですね。 「30分・1時間」と言う時間は区切りがよく、モチベーションの維持やＵＰにもつながり …