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30分・1時間(4キロ~5キロ)のウォーキングで消費するカロリーはだいたいどのくらい?

30分・1時間(4キロ~5キロ)のウォーキングで消費するカロリーはだいたいどのくらい?

おおよそ大抵の方が、この「30分(2キロ~2.5キロ)・1時間(4キロ~5キロ)」という数字を意識しながらウォーキングをするようですね。 「30分・1時間」と言う時間は区切りがよく、モチベーションの維持やUPにもつながり …

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