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不眠症(二次性)を解消する方法「ウォーキング(=運動療法)」で効果的に不眠症を治療・予防・改善?!

不眠症(二次性)を解消する方法「ウォーキング(=運動療法)」で効果的に不眠症を治療・予防・改善?!

現在、日本人の5人に1人は、睡眠に問題を持っていると言われています。 睡眠の中の問題とは、いくつかありますが、そのいくつかあるうちの一つが「不眠症」です。 不眠症には、いくつか種類があり、現在では、新たに「二次的不眠症」 …

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